TS Ngô Phương Thảo – Trưởng phòng Công tác sinh viên chia sẻ tại buổi sinh hoạt chuyên đề kỹ năng “Ứng phó với stress và khó khăn tâm lý trong hoạt động học tập”
Chương trình thu hút sự tham gia đông đảo của sinh viên các khóa, đặc biệt là sinh viên năm cuối và cận cuối – những đối tượng đang đối mặt với áp lực lớn từ học tập, thực hành lâm sàng và định hướng nghề nghiệp. Buổi sinh hoạt không chỉ là diễn đàn chia sẻ kiến thức mà còn là không gian cởi mở để sinh viên nhìn nhận, thấu hiểu và chủ động chăm sóc sức khỏe tinh thần của bản thân.
Tại chương trình, các nội dung trọng tâm được trình bày một cách hệ thống, khoa học và sát với thực tiễn học tập của sinh viên y khoa. Báo cáo viên đã phân tích rõ các nguyên nhân phổ biến gây stress như khối lượng kiến thức lớn, áp lực thi cử, môi trường thực tập lâm sàng, cũng như những kỳ vọng từ gia đình và xã hội. Từ đó, sinh viên được định hướng nhận diện sớm các dấu hiệu căng thẳng tâm lý như mất ngủ, giảm tập trung, lo âu kéo dài hay suy giảm động lực học tập.
Điểm nổi bật của chuyên đề là việc tập trung vào các giải pháp thực tiễn, giúp sinh viên xây dựng kỹ năng thích ứng hiệu quả. Nhiều phương pháp đã được giới thiệu như quản lý thời gian khoa học, thiết lập mục tiêu học tập hợp lý, duy trì lối sống lành mạnh, cũng như các kỹ thuật thư giãn và cân bằng cảm xúc. Bên cạnh đó, chương trình cũng nhấn mạnh vai trò của việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, giảng viên và các kênh tư vấn tâm lý khi cần thiết.
Không khí buổi sinh hoạt trở nên sôi nổi với phần trao đổi, tương tác trực tiếp giữa sinh viên và báo cáo viên. Nhiều tình huống thực tế được đặt ra, phản ánh chân thực những khó khăn mà sinh viên đang gặp phải, từ áp lực học tập đến những khủng hoảng tâm lý trong quá trình thực hành nghề nghiệp. Những chia sẻ thẳng thắn, gần gũi đã góp phần giúp sinh viên cảm thấy được lắng nghe, thấu hiểu và có thêm động lực để vượt qua thử thách.
Thông qua hoạt động này, Nhà trường tiếp tục khẳng định sự quan tâm toàn diện đến người học, không chỉ trong đào tạo chuyên môn mà còn trong phát triển kỹ năng và chăm sóc sức khỏe tinh thần. Đây cũng là một trong những nội dung thiết thực góp phần xây dựng môi trường học tập nhân văn, hiện đại, hướng đến mục tiêu đào tạo đội ngũ cán bộ y tế vừa giỏi chuyên môn, vừa vững vàng về tâm lý.
Sinh hoạt chuyên đề “Ứng phó với Stress và khó khăn tâm lý trong hoạt động học tập” khép lại với nhiều giá trị ý nghĩa, để lại ấn tượng sâu sắc trong sinh viên. Không chỉ dừng lại ở việc cung cấp kiến thức, chương trình còn góp phần hình thành tư duy tích cực, chủ động thích ứng – một yếu tố quan trọng giúp sinh viên y khoa vững bước trên hành trình học tập và hành nghề trong tương lai.
Một số hình ảnh tại buổi sinh hoạt chuyên đề “Ứng phó với Stress và khó khăn tâm lý trong hoạt động học tập” năm học 2025 – 2026:
